O que você precisa saber sobre os cuidados pós-parto

Cuidar do bebê é necessário, sim, da mesma forma que ter atenção à mulher no período pós-parto. Entenda melhor sobre isso!

Durante os nove meses em que o bebê está crescendo na barriga da futura mãe, muito se lê sobre a criança e seu desenvolvimento, das dicas sobre troca de fralda ao sono do neném. É natural a preocupação com aquele serzinho indefeso que está chegando ao mundo, certo?

São diversos livros e conteúdos que apontam os melhores cuidados com o recém-nascido. Mas, e quanto à atenção que a mãe precisa nessa fase? Os cuidados pós-parto também são superimportantes, sejam eles físicos — com a questão dos pontos da cesárea —, sejam psicológicos, que podem indicar ou não uma probabilidade de desenvolver depressão pós-parto.

Conversamos com a médica e chefe da Unidade Materno Fetal do Hospital Federal Servidores do Estado (HFSE), Carolina Mocarzel. A especialista traz vários pontos de atenção no cuidado de pós-parto que toda mãe deve ter. É uma leitura muito válida para sua saúde mental e disposição na hora de cuidar do pequeno. Confira!

A fase do pós-parto

O período pós-parto contempla, em média, seis semanas depois do nascimento da criança. É marcado pela volta ao normal de alguns órgãos da mãe — como útero, que vai voltando ao tamanho original — e pela preparação para a amamentação.

Nessa fase, a pele que foi distendida, na barriga ou quadris, vai voltando ao normal. Os seios também merecem atenção: as primeiras mamadas trazem sensibilidade e até dor, em alguns casos. Também é comum o sangramento vaginal prolongado, que pede cuidados com a região íntima.

Há ainda um desequilíbrio hormonal intenso que, somado às novas rotinas, pode fazer com que as mulheres tenham sintomas de depressão pós-parto. Por isso, as consultas durante esse período não devem focar apenas efeitos físicos, como explica a médica Carolina Mocarzel.

“A mulher na consulta pós-parto deve falar do cenário emocional, se tem disposição ou se está chorando muito, por exemplo, pois isso ajuda o médico a sinalizar um quadro de depressão”, explica. Uma dica é encontrar médicos que tragam essa conversa mais ampla, que envolva até medos e angústias de voltar ao trabalho.

Isso é importante porque, segundo Carolina, a geração atual é diferente. “Nós somos mulheres modernas, nossa geração não tem 10 primas que engravidam ao mesmo tempo, resultando naquela história familiar de apoio. Muitas vezes, a maternidade cai de paraquedas na vida da mulher”, por isso, os cuidados pós-parto precisam ir além.

As regiões do corpo que mais precisam de atenção e cuidados pós-parto

Agora que você entendeu que o psicológico também demanda um grande cuidado no pós-parto, vamos aos pontos de atenção da saúde física do corpo da mulher. A Dra. Carolina aponta três principais áreas a serem acompanhadas com mais carinho. Veja só!

A pele

A pele como um todo é um ponto importante, porque a gente tem uma distensão desse órgão durante a gravidez. “Existem loções muito interessantes pra quem está amamentando seguir cuidando da pele. Devemos lembrar que a pele do peito sofre uma distensão, o peito enche, o bebê mama, ele murcha”, lembra a especialista.

A pele precisa de muito cuidado durante cerca de três meses após o parto. É preciso atentar para os seios, quadril, barriga e demais regiões muito distendidas na gravidez. A dica é conversar certinho com seu obstetra e dermatologista, ok?

Por maior que seja a correria, não deixe de ter momentos de autocuidado, aplicando loções e óleos. É por isso que ter uma rede de apoio é fundamental — desse jeito, você ganha, ao menos, um tempinho precioso para tomar banho e relaxar.

A vagina

A região íntima também merece cuidados pós-parto. “A mulher pode sangrar por até 40, 45 dias depois do nascimento do filho. Dessa forma, o uso prolongado de absorventes ou protetores diários favorece a candidíase. É uma área pouco falada, mas que merece atenção”, orienta a médica.

Os cabelos

Existe a queda de cabelo chamada eflúvio telógeno, que é comum no pós-parto. Carolina conta que, durante a gravidez, a gente perde poucos fios. Assim, se essa perda não aconteceu na gravidez, acontece de uma vez no pós-parto. Ou seja, não precisa se assustar com a queda, mas usar produtos adequados que fortaleçam os fios e o couro cabeludo, assim como ficar de olho na alimentação.

A alimentação

Falando dela… A mulher que está amamentando precisa de cuidados para uma orientação nutricional adequada! Afinal, “o gasto calórico é grande e ela precisa oferecer nutrientes para o bebê, e esses nutrientes para o leite são um espelho da nutrição da mãe”, relata a doutora. Portanto, vale a pena marcar com um nutricionista e repensar seus hábitos alimentares. Isso traz até mais disposição e ânimo, sabia?

Os cuidados pós-parto normal e cesárea

Segundo Carolina, hoje há muitas formas de cuidar do abdômen após uma cesárea. “Algo comum na cirurgia plástica e que está entrando na obstetrícia é o uso de kinesio tapes, que são faixas que a gente coloca já no centro de obstetrícia para estabilizar o abdômen, diminuir o desconforto e a tensão nas bordas da cicatriz. Isso é algo feito em parceria com fisioterapeutas”.

Também há ótimas abordagens para favorecer a cicatrização do ventre: “temos cintas de silicone e produtos em gel e spray, que fazem a ferida operatória ficar mais fina e plana”, comenta. A água de limpeza da Granado, por exemplo, é suave e pode ajudar a limpar os pontos.

Já no parto normal, se houve pontos ou inchaços o médico também deve indicar sprays analgésicos e antissépticos. Além disso, é bom manter o uso de absorventes por conta do sangramento, que vai amenizando com o tempo, ok?

Os produtos da Granado aliados no pós-parto

Lembra quando falamos da hidratação da pele? A médica Carolina Mocarzel orienta suas pacientes a potencializar a hidratação com produtos bem conhecidos da Granado, os óleos suaves! “Eles têm uma textura muito boa na pele. Então, sugiro que usem o creme de hidratação de sua preferência e peço que complementem a hidratação no banho com os óleos, porque não fica com aspecto pegajoso”, diz.

E dá pra usá-los para fazer massagens também! A gente sabe que o estresse impacta a produção de leite e, às vezes, a paciente foca em beber água e se alimentar, porém, se ela não tem um nível de descanso adequado, o impacto é enorme.

Assim, as massagens relaxantes ajudam muito nesse autocuidado. A dica é usar os óleos de lavanda, que acalmam mais ainda, em função do efeito da aromaterapia. É uma boa para acrescentar na cesta de maternidade, não acha? Lembre-se de que os cuidados pós-parto envolvem o corpo, nossa alimentação e também a questão psicológica. Até porque, quando estamos bem com a gente, fica mais simples manter a saúde orgânica.

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