Desafios e dicas para se cuidar na gravidez e no puerpério durante a pandemia

A Granado Bebê conversou com mulheres que passaram por esse momento e têm muito a dizer sobre o assunto

Os períodos da gestação e do puerpério já são um desafio para todas as mães, de primeira viagem ou não. A gravidez na pandemia traz ainda mais questões, afinal, o isolamento social pode ser um complicador. Até porque muitas mamães contam com o suporte de outras pessoas, e essa rede de apoio acaba ficando bastante restrita nesse contexto.

Pensando em tudo que envolve a gravidez na pandemia, a Granado Bebê preparou um talk afetivo, com a participação de Marcella Fogaça, cantora, e Thereza Chammas, blogueira de moda e lifestyle, que se viram grávidas em momentos distintos da pandemia, e também de Aline Melo de Aguiar, que é psicóloga e especializada em psicologia social e saúde materno-infantil.

Por aqui, você vai ver algumas dicas resumidas desse talk tão especial promovido pela Granado Bebê. Confira cuidados essenciais para que a gravidez na pandemia não seja um problema!

Aproveite o momento para investir no autocuidado e na reconexão consigo mesma

A gravidez é uma das fases que mais pedem rotinas de autocuidado, porque seu corpo está gerando uma nova vida. Alimentação, cuidados com a pele, atividade física sob supervisão, leituras e terapia são muito importantes para que nossa mente e rotina vão se familiarizando com esse momento, certo?

Assim, a gravidez na pandemia é propícia para nos conectarmos mais com nós mesmas, de modo a colocar o autocuidado em primeiro lugar. Vale muito a pena fazer sessões de terapia, ler livros sobre gestação e aprender sobre o momento da amamentação ou sobre parto humanizado, por exemplo.

Acesse o apoio de quem está em casa com você

Na pandemia, sair de casa precisa ser algo muito bem pensado e estratégico. Por isso, conte com as pessoas que moram com você para dividir dúvidas e conversar. Toda gravidez é um momento novo e único para as mulheres — por isso, pedir ajuda é um gesto que pode trazer mais tranquilidade.

Celebre a gestação e o recebimento do bebê no mundo virtual

Não vai ter chá de bebê presencial? Sem problemas. Realize um virtual, que pode reunir amigos de todas as regiões do Brasil e até de outros países. Mas, antes do chá, que tal pensar em momentos virtuais a fim de reunir a família e os amigos para contar a novidade?

Mantenha-se longe das fake news

Faça uma curadoria das notícias que você lê, garantindo que são de sites confiáveis. Além disso, tenha equilíbrio no consumo de informação — o excesso pode deixar qualquer pessoa com a energia lá embaixo, e a gravidez, na pandemia ou não, merece ser um momento leve, de felicidade.

Converse com quem está grávida ou já passou por uma gestação

Forme uma rede de apoio que vai entender de verdade o seu momento. Questões simples, como o banho de sol em bebês, caso não pegue sol em sua casa ou apartamento, dúvidas quanto ao aleitamento etc. Tudo isso é mais fácil de ser sanado com quem já passou por uma gravidez. E essas gestantes ou mamães têm histórias que podem trazer certo conforto.

Reforce o seu filtro para palpites

É só você anunciar que está grávida, que chovem conselhos que nem foram pedidos! Não precisa dar ouvidos a todas elas. Na verdade, é melhor mesmo nem dar atenção. O ideal é tentar ignorar certos comentários, principalmente, quando deixam você para baixo ou geram alguma ansiedade.

Quando não puder ficar em casa, cuide-se o máximo possível

Ficar em casa, em segurança, é essencial. Contudo, caso precise sair, procure horários em que há menos gente nos locais e tome todas as devidas proteções. Afinal, é a sua saúde e a do seu filho que estão em jogo.

A gravidez na pandemia não precisa causar angústia nem ansiedade, ainda mais se você se cercar de boas fontes de informação, pessoas queridas e seguir ]as nossas dicas.

Agora, aproveite para ver o talk na íntegra e ter mais tranquilidade nesse momento!