Medo do parto: é normal e você pode superar. Veja como!

Não tem nada de anormal em sentir medo do parto. Muitas mulheres vão se aproximando desse grande acontecimento e começam a ficar com um verdadeiro pânico de enfrentar a situação. Mas a verdade é que esse é um desafio comum e que pode, sim, ser superado.

A gravidez em si já é um momento desafiador na vida da mulher. Esse processo traz um monte de novidades, sensações desconhecidas, sustos, surpresas e uma série de acontecimentos para os quais a gestante nem sempre está preparada. Nesse processo, pode surgir o medo do momento do parto.

Então, se você quer entender melhor como funciona tudo isso e usar essas informações para se acalmar diante desse grande acontecimento, fique conosco. Até o final do post você vai conferir dicas bem legais para superar o medo do parto. Vamos lá?

É normal ter medo do parto?

Precisamos definir uma coisa: é normal ter medo do parto! Embora exista uma história de que toda mulher está naturalmente preparada para ser mãe, isso nem sempre é verdade. Muitas gestantes encontram dificuldades pelo caminho, sobretudo quando vai se aproximando a data de ganhar.

Seja um parto normal, seja cesárea, essa sensação de pavor diante do desconhecido pode mesmo dar as caras no momento mais impróprio. E as causas são várias, desde o medo de sentir dor ou de acontecer alguma coisa com o bebê, até mesmo ter dificuldades na recuperação pós-parto.

De acordo com Aline Melo de Aguiar, psicóloga e especialista em Atenção Integral à Saúde Materno-Infantil, a dor do parto pode ser mais uma experiência emocional do que física propriamente dita. Segundo ela, “muitas mulheres, após o parto, relatam que sentiram apenas desconforto, mas não dor. Pode-se dizer que a dor do parto é cultural”.

Por que é importante superar o medo do parto durante a gravidez?

Assim como a maternidade, o parto deve ser um momento positivo para a mãe e para o bebê. Esse é o momento do primeiro contato entre vocês fora do útero, e isso precisa ser bastante confortável. Só que, para isso acontecer, é muito indicado estar bem relaxada e calma na hora.

O que acontece com muitas mulheres é que, em função do próprio medo, acaba acontecendo uma agitação no momento do parto. Surge aquela ansiedade, aquela sudorese e até o aumento excessivo da pressão sanguínea, que já pode sofrer alterações em função das contrações.

Por isso, em outras palavras, o medo pode alterar o seu estado fisiológico, impactando as condições físicas de você ter o seu bebê com maior tranquilidade e dificultando o relaxamento nesse momento tão importante. E isso acontece tanto no parto natural quanto na cesárea, tá?

Como a doula pode apoiar o preparo e o recebimento do bebê?

Pensando nas principais dificuldades encontradas pelas mulheres na hora do parto, em especial aquelas que sentem medo desse momento, as doulas são as profissionais mais indicadas para fazer o acompanhamento e a orientação do processo. E esse trabalho começa desde a gestação.

A doula é uma profissional especializada no acompanhamento obstétrico, com a finalidade exclusiva de proporcionar mais conforto e segurança para a mãe e também para o bebê. Por isso, ela presta assistência durante todo o período do parto, acalmando a mãe, humanizando o momento e preservando a naturalidade do acontecimento.

É bastante recorrente que, pela alta demanda médica, o processo de parição aconteça de uma forma extremamente técnica e pouco humanizada. Por isso, por si só, esse é um tipo de acompanhamento que costuma deixar grande parte das mulheres mais aliviadas, já que uma preocupação constante é a falta de conexão com um momento tão especial, quase espiritual.

Então, a doula vai ajudar no preparo do parto, na conversa com a mãe, na assistência física e proporcionando conforto quanto à privacidade, à autonomia e à flexibilidade do momento. Além disso, ela também acompanha o recebimento do bebê e o primeiro acolhimento da mãe, estabelecendo os primeiros laços do recém-nascido.

Afinal, como superar o medo do parto?

O medo do parto geralmente está atrelado a alguns fatores recorrentes, entre eles a falta de conhecimento sobre o processo e a insegurança com a abordagem dos médicos. Por isso, é fundamental que, para superar essa sensação, a gestante conte com uma rede de apoio.

Isso inclui, além de uma equipe obstétrica qualificada, o suporte de doulas, grupos de gestantes, familiares e quaisquer pessoas que possam realmente ajudar nessa hora. Mas, atenção: é muito importante não se ater a comentários e a sugestões de curiosos ou de pessoas que querem simplesmente contar histórias que “não deram tão certo”.

É justamente em função daquela história sobre a experiência de negligência médica que a sua tia-avó teve, há cinquenta anos, que você hoje se sente insegura sobre a hora de ir para o hospital, por exemplo. Então, agradeça a boa vontade daquelas pessoas que não são da sua confiança, mas não dê ouvidos a essas versões que podem ser assustadoras.

A psicóloga Aline ainda aponta alternativas que ajudam muito, como:

• o apoio do companheiro, de algum familiar ou de uma pessoa querida;
• o silêncio, a privacidade e a discrição do ambiente;
• a iluminação adequada, que varia de baixa a meia luz e tem como objetivo facilitar o relaxamento;
• a mobilidade, podendo ficar deitada, caminhar, deitar-se, alternar posições;
• o recebimento de massagens e de práticas naturais de efeito analgésico;
• o uso de água e de banho para diminuir a sensação de dor.

E não se esqueça de que, ao se informar, você se prepara para tomar boas decisões no momento do parto. Sabendo aquilo que a espera, pode decidir entre as alternativas que parecem mais confortáveis e, assim, eternizar essa experiência como extremamente positiva.

Então, agora que já sabe como superar o medo do parto, que tal dividir este post com outras gestantes que estão se preparando para esse momento tão marcante? Compartilhe este artigo nas suas redes sociais!