Você sabe o que é shantala? Conheça os benefícios e como fazer

Descubra como aproveitar os efeitos positivos desse método com origem em um costume bastante tradicional

É supernatural buscar criar e fortalecer os vínculos em momentos exclusivos para cuidar do bem-estar do bebê. Imagina, então, se esse tipo de interação puder proporcionar outros benefícios à saúde do pequeno? É o que propõe a técnica conhecida como shantala.

Trata-se de um tipo de massagem relaxante com foco em várias partes do corpo. Além de acalmar, favorecendo o sono do bebê, a prática ajuda no desenvolvimento do sistema psicomotor das crianças.

Vamos falar mais sobre o tema nos próximos tópicos para que você tire suas principais dúvidas. Quer conhecer as curiosidades e formas de aplicar a shantala? Confira todos esses detalhes a seguir!

Qual é a origem da shantala?

Com origem indiana, a técnica foi descoberta por um médico obstetra francês nos anos 1970. Estamos falando de Frédérick Leboyer, também responsável pelo lançamento de um livro sobre o tema, intitulado “Shantala: uma arte tradicional, massagem para bebês” (1976).

O profissional fez a descoberta da técnica quando, em uma viagem a trabalho para a Índia, deparou-se com uma mulher aplicando massagens em seu filho pequeno. A mãe fazia o processo ao ar livre, com movimentos delicados e muita calma, sem pressa para terminar.

A prática chamou a atenção do médico, que se aproximou e perguntou à moça do que se tratava. Ela contou o nome da massagem e permitiu que os seus passos fossem registrados em imagens. A partir daí, o método foi chegando a diversas partes do mundo.

Hoje, muitos especialistas estudam os benefícios da shantala e incentivam sua aplicação. Embora não seja destinada a recém-nascidos, ela pode começar a ser feita em bebês com 30 a 40 dias de vida. Cabe às famílias decidir até quando estender essa prática benéfica.

Como fazer a shantala no bebê?

Essa massagem traz efeitos positivos tanto para quem aplica quanto para a criança que recebe. Sua realização representa um momento terapêutico, no qual cuidador e bebê se conectam para partilhar intimidade e dividir um tempo especial.

Se você tem interesse na técnica, vale a pena aprender mais sobre o planejamento do espaço, os recursos que podem ser empregados e as práticas recomendadas. Veja abaixo algumas orientações.

Preparação

O primeiro cuidado tem a ver com o ambiente, que precisa estar com condições agradáveis de luz e temperatura. Como o pequeno estará sem roupinha ou apenas de fralda, é importante apoiá-lo em uma superfície macia e confortável.

Quem for aplicar a massagem deve usar vestimentas confortáveis para curtir o momento ao máximo. Também precisa lavar bem as mãos e retirar qualquer acessório que possa machucar a criança, como anéis, pulseiras e relógios.

Uma dica que ajuda é começar o processo quando o bebê estiver bem acordado. Evite fazer a shantala logo após amamentar, pois a ingestão recente do leite pode resultar em refluxo e desconfortos. Se isso acontecer, espere entre 20 e 30 minutos.

Onde aplicar

A shantala engloba todas as partes do corpinho do bebê: cabeça, tronco, braços e pernas. Uma ótima forma de garantir que as mãos vão deslizar pela pele é utilizar alguma loção hidratante ou óleo vegetal própria para isso.

Se optar por um creme com leve perfume, priorize aqueles que promovem sensação de relaxamento. É o caso de fórmulas que contêm fragrâncias de camomila, calêndula ou lavanda. Antes de aplicar o produto, certifique-se de que suas mãos estão bem aquecidas.

Principais técnicas

A shantala completa é realizada com movimentos específicos em cada parte do corpo. O ideal é repeti-los sete vezes e, com o tempo, observar quais são mais ou menos aceitos pelo bebê. Dessa forma, você consegue adaptar a massagem às preferências do pequeno e torná-la mais proveitosa.

Veja o passo a passo, a seguir:

• comece espalhando um pouco de óleo por todo o corpo;
• una os dedos indicadores e médios e passe acima das sobrancelhas do bebê, do centro para fora;
• desça os polegares para a região das pálpebras até chegar às bochechas;
• em seguida, faça um caminho da testa até as laterais do nariz;
• deslize as mãos da região do peito em direção aos ombros, voltando pela lateral;
• cruze as mãos e deslize-as em diagonal, partindo dos ombros até as laterais do peito;
• coloque o bebê de lado e faça movimento do ombro até o punho, repetindo do outro lado;
• abra a mão do bebê e deslize seu polegar da região da palma até os dedinhos;
• apoie seu antebraço sobre a barriga do bebê, deslizando de cima para baixo;
• mantenha as mãos em concha e, com as partes externas, escorregue da base das costelas até o quadril;
• massageie as pernas (uma de cada vez), partindo da coxa até o tornozelo;
• abra o pezinho do bebê e deslize seu polegar da região do calcanhar até os dedinhos;
• vire a criança de costas e faça movimento de zigue-zague, com as mãos abertas, do pescoço até o bumbum;
• una os pés do bebê com a mão direita e use a esquerda (aberta) para deslizar do pescoço até os pés;
• vire o bebê de frente e junte seus bracinhos, como se ele estivesse abraçando a si mesmo;
• pegue membros opostos (braço direito com perna esquerda e vice-versa) e aproxime-os;
• cruze as perninhas do bebê e leve-as em direção à barriga.

Perceba que todo movimento é único e deve ser cumprido individualmente. Assim, no caso de braços e pernas, você deve se dedicar a um lado de cada vez. Faça tudo com muita delicadeza para não prejudicar a pele sensível do bebê ou causar desconfortos.

Quais são os benefícios da shantala?

A shantala fortalece o vínculo entre pais e filhos, podendo ser aplicada em diferentes fases da vida da criança. Essa conexão de qualidade é um dos benefícios mais visíveis para as famílias que incluem a massagem em sua rotina de cuidados.

Outros efeitos positivos, no entanto, podem passar despercebidos ou surgir em longo prazo. Veja alguns exemplos:

• previne problemas do sistema gastrointestinal, como cólicas e prisão de ventre;
• melhora a tonicidade muscular e a consciência corporal do bebê;
• auxilia no desenvolvimento de bebês prematuros (nesse caso, precisa de acompanhamento médico);
• melhora a circulação sanguínea em todas as partes do corpo;
• faz com que o filho se sinta amado e querido;
• mantém pais, mães ou responsáveis mais confiantes.

Veja que o último item da lista é de extrema importância para que as famílias consigam participar cada vez mais de cada fase do desenvolvimento infantil. Afinal, a partir da prática da massagem, é possível dedicar um olhar mais atento ao bebê e suas necessidades.

Aproveite a ocasião para observar as reações do pequeno, compreender suas emoções e conferir a saúde da pele em diferentes áreas do corpo. Esse cuidado pode ajudar a prevenir assaduras e outros problemas que costumam gerar incômodos.

Esperamos que tenha gostado de conhecer todo o potencial da shantala. Agora você tem uma espécie de manual para consultar sempre que for aplicar a massagem em seu bebê. Com o tempo, estará craque nessa atividade e poderá fazê-la até de olhos fechados.

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